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夜間良好休息的秘訣 – 梅奧診所分鐘:睡眠劇透

Virend Somers,醫學博士、博士: 當你睡不好時,就會發生不好的事情。 費雯威廉斯: Virend Somers 博士是一位研究睡眠的心臟科醫生。 薩默斯博士: 睡眠在很大程度上是一個多學科專業,這是有充分理由的,因為睡眠影響身體的所有器官。 費雯威廉斯: 睡眠不佳可能會增加心臟病、肥胖、憂鬱、失智症等疾病的風險。它甚至會影響你的外表。薩默斯博士提供以下建議: 睡前避免飲酒和大餐;睡前不要運動;並在睡前一小時關閉所有螢幕,包括智慧型手機。 薩默斯博士: 我們到處都有明亮的燈光,然後我們關掉燈,躺在床上準備睡覺。臥室,床是用來做愛和睡覺的。它不是用於電子表格,也不是用於看電視。 費雯威廉斯:...

全面的皮膚健康:了解 MoleMap 皮膚檢查 – 我的網站

透過 MoleMap 皮膚檢查揭開皮膚健康的秘密。更了解您的皮膚的綜合指南。防曬聰明! MoleMap 皮膚檢查可對痣和皮膚病變進行全面評估,有助於早期發現皮膚癌。透過詳細的影像和專家分析,它促進積極的護膚實踐。 了解皮膚健康的概念 保持皮膚健康的意義 保持良好的皮膚健康對於整體健康至關重要,因為它可以防止感染、改善外觀、增強自尊並反映內部健康。痣圖皮膚檢查是一種主動監測皮膚變化並確保及早發現潛在問題的方法。滋養肌膚有助於長期健康的生活方式。 淺談皮膚病 本簡介探討了各種皮膚病,並重點介紹了其原因、症狀和治療方案。了解這些情況對於有效管理和改善受影響個體的整體皮膚健康至關重要。 強調不明痣的常見皮膚病 不明痣是一種普遍存在的皮膚問題,其大小和顏色通常各不相同。監測這些病變至關重要,因為變化可能表明需要專業評估或介入的潛在健康問題。 定期皮膚檢查的重要性 預防和早期發現 預防疾病並及早發現對於有效的醫療保健至關重要。及時的篩檢、疫苗接種和健康的生活方式選擇可以顯著改善結果,使個人能夠在健康風險升級之前對其進行管理。...

地球暫時擁有第二個月球

S從下週開始,距離地球最近的天體月球將迎來一個新鄰居:第二個月亮。 從 9 月 29 日到 11 月 25 日,天文學家計算出 2024 PT5(科學家認為是一顆小行星,但被稱為「迷你月亮」)將繞地球運行。它最終將脫離地球的引力軌道。 遺憾的是,迷你月亮距離地球約 10 米,從地球上很難看到它,但它的存在仍將存在近兩個月。美國太空總署8月7日發現的這顆小行星起源於阿朱那小行星帶,一旦離開地球軌道,它很可能會回到那裡。...

科技億萬富翁的一小步,超級富有的太空遊客的一大步

9 月 12 日,一位科技億萬富翁在地球上空數百英里處進行了首次私人太空行走,迄今為止,這是一項為專業太空人保留的高風險活動。 科技企業家賈里德·艾薩克曼 (Jared Isaacman) 與 SpaceX 合作,在他的包機上測試該公司的全新太空衣。在艾薩克曼安全地返回太空後,SpaceX 工程師莎拉·吉利斯 (Sarah Gillis) 也走出了這次大膽的太空行走。 與美國太空總署進行的曠日持久的太空行走相比,這次太空行走簡單而快速——不到兩個小時。國際太空站的太空人經常需要穿越龐大的建築群進行維修,總是成對旅行並拖著裝備。太空站太空行走可持續七到八個小時。...