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雖然圍繞更年期及其症狀（從腦霧和疲勞到潮熱和關節疼痛）的禁忌最終被打破，但荷爾蒙變化對女性眼睛的影響仍然很大程度上未知。
Vision Express 為紀念全國眼健康週以及新的更年期眼科測試在大街上推出而委託進行的新研究發現，超過三分之一的女性不知道視力模糊（38%）和乾眼綜合症（ 37%）可能與中年發生的荷爾蒙變化有關，而26% 的人表示在更年期對自己的視力感到害怕。
眼科醫院集團 Optegra 的研究支持了這一觀點，顯示只有三分之一的女性意識到更年期雌激素的減少會導致視力模糊和白內障風險增加等問題。
Optegra 眼保健中心的驗光師兼研究員 Nabila Jones 博士解釋說：「隨著年齡的增長和進入更年期，女性的眼睛會發生許多變化。
「雌激素過多或減少等荷爾蒙波動會影響產生眼淚的眼睛腺體和眼淚的平衡，從而導致乾眼症，但在我們調查的人中，只有21% 的人知道這種情況，而且只有三分之一的英國人知道這種情況。立即緩解症狀。
對於 48 歲的尤托克西特護士露西·維爾來說，她的圍絕經期症狀讓她感到驚訝，因為她沒有意識到她的乾眼症也可能與荷爾蒙有關。
「我從事護理工作 20 年了，記憶力一直很好，但突然間我的腦霧、焦慮和煩躁讓我無法弄清楚發生在我身上的事情，」她說。
「現在我正在接受 HRT，情況好多了，但在過去的一年裡，我注意到我的眼睛非常乾燥和煩躁。
「我使用隱形眼鏡，雖然我以前覺得每個月需要休息一天一次，但現在我必須每週休息一次。
「我的眼睛太乾了，讓我想揉揉它們，但這只會讓眼睛感覺更粗糙。它也會影響我的視力，有時很難閱讀。
“我現在使用滴眼液來潤滑它們，這很有幫助，但我沒有意識到這可能與圍絕經期有關。”
這聽起來似乎是一個顯而易見的解決方案，但女性通常不會想到嘗試滴眼藥水來解決這個問題，因為症狀可能令人困惑。
瓊斯博士解釋說：“儘管有這個名字，但經常報導的乾眼症症狀是眼睛變得過於濕潤。”
「這是因為眼睛的腺體停止為淚膜外層產生足夠的油脂，導致眼淚蒸發得更快。然後，我們的眼睛會過度補償，產生更多但品質較低的眼淚，導致流淚。
不過，您可以採取一些步驟來幫助自己。 「富含 omega-3 的飲食可能有助於預防和控制乾眼病，這種疾病存在於核桃、亞麻籽和鮭魚和鯖魚等油性魚類中，」瓊斯博士說。
「幾乎我們所有人都過度使用科技產品，這可能會導致眼睛乾燥，因為當我們如此專注於螢幕時，我們實際上忘記了眨眼。建議遵循 20-20-20 規則，讓眼睛休息一下——每 20 分鐘將目光從螢幕移開，看向 20 英尺的距離，持續 20 秒。
現在，Vision Express 宣布將對其所有眼科護理專業人員進行更年期及其對眼睛健康影響的培訓，首先在全國 30 家門市進行試點。
Vision Express 臨床服務總監 Dan McGhee 表示：「Vision Express 的團隊和我作為第一家在大街上提高所有臨床工作人員技能以了解更年期對眼睛健康影響的眼鏡商感到非常自豪。
“我們希望，如果女性在中年這段時期注意到視力發生變化，我們會鼓勵她們預約視力檢查，並有信心與配鏡師談論她們的症狀。”
Vision Express 的高級眼科檢查只需 30 英鎊，或者如果您有資格接受 NHS 資助的眼科檢查，您可以升級（6 英鎊起）*，並且可以在 Vision Express 網站上預訂